Le QWAN KI DO convient également au tempérament féminin. Les exercices de la mise entrain d’un entraînement ainsi que les techniques de mains et de pieds visent avant tout à l’harmonie du corps.
La pratique régulière du QWAN KI DO assure le développement harmonieux de tous les groupes musculaires, développe l’aisance gestuelle et motrice, aiguise les réflexes, et constitue une excellente gymnastique du corps.
Les techniques défensives et offensives abordées selon leur capacité d’adaptation arment la pratiquante de réflexes pouvant se révéler très efficaces en cas de danger… Les techniques de respiration et de relaxation enseignée procurent rapidement une sensation de détente, de bien être et de concentration.
