Le Qwan Ki Do ouvre généreusement sa porte pour accueillir les adolescents, masculins et féminins à partir de 13 ans, ainsi que les adultes, hommes et femmes. Bien entendu, le programme d’entraînements est plus conséquent que celui des enfants.

En outre, avec une activité originale, pleine d’orientation : Programme technique élaboré, stage de formation et de perfectionnement au niveau régional, national, et international. Mais aussi les compétitions sportives, les démonstrations. Ce qui permet à chacun d’évoluer à son propre rythme.

Les exercices de mise entrain d’un entraînement ainsi que les techniques de mains et de pieds visent avant tout à l’harmonie du corps et permettent à chacun d’adapter la pratique à son tempérament

La pratique régulière du QWAN KI DO assure le développement harmonieux de tous les groupes musculaires, développe l’aisance gestuelle et motrice, aiguise les réflexes, et constitue un excellent entretien du corps.

Les techniques défensives et offensives abordées selon leur capacité d’adaptation arment les pratiquants de réflexes pouvant se révéler très efficaces en cas de danger… Les techniques de respiration et de relaxation enseignées procurent rapidement une sensation de détente, de bien être et de concentration.

Les disciplines complémentaires comme :

• Le Cổ Võ Đạo : ou armes traditionnelles, on peut citer parmi elles , le Bổng (Bâton) , le Long Giản (Nuntchaku), le Mộc Cản (Tonfa), Môc Gươm (Sabre en bois) etc… Un moyen indispensable de perfectionnement, destiné à mieux appréhender les capacités d’automatismes  et parallèlement de mieux concevoir la qualité intrépide des chevaliers du temps jadis.
• Le Tâm Thể : forme d’exercice d’entretien du corps issu du YI KING, un travail de son état intérieur et du relâchement, avec les lenteurs des gestes qui permettent au corps d’harmoniser le souffle au travers d'enchaînements. C’est une discipline du bien être qui possède les mêmes bases que les écoles Nôi Dan (interne) des arts martiaux, excellent complément qui contribue à la pratique de Nôi Công (l’énergie interne) qui permet de renforcer les compétences physiques et énergétiques du pratiquant.